Высыпайтесь !

Может кому пригодится мой метод борьбы с бессоницей, а вернее использование бессоницы как дополнительную возможность изучения языка.

Уж много раз наступал на одни и те же грабли, заработавшись допоздна проскакивал то состояние, когда сон наступает быстро и в итоге возникали трудности с засыпанием. Бессоница. Бесполезно и даже мучительно проведенное время в безуспешных потугах заснуть. А утром на работу, голова ватная, с трудом воспринимает информацию, в том числе и языковую.

Час-два перед сном лучше провести спокойно листая какой-нибудь журнал или книгу, чем нарываться на бессоницу возбуждая свой мозг излишними усилиями, в том числе и напряженным прослушиванием иностранной речи в наушниках.

Если уж бессоница всё-таки накрыла, то рекомендую такой способ :

- подготовить и держать недалеко от кровати список слов (или фраз) - распечатку на паре листов, предназначенных для запоминания, например список неправильных глаголов;

- при возникновении проблемы с засыпанием спокойно встаньте, слегка перекусите, например бананом или бутербродом с вареньем и со стаканом кефира;

- прочитайте пару раз список слов или фраз на распечатке;

- выключите свет, ложитесь и представьте себе прочитанный вами лист, держите его "перед глазами" и читайте слова и выражения, сперва сверху вниз, а потом снизу вверх по списку и выборочно;

- ни о очень больше не думайте, концентрируйтесь только на списке, мысленно перемещайте слова, раскрашивайте их в разные цвета, поджигайте, пускайте по воде и запускайте в небо и т.п.;

- уснете очень быстро и на утро будете помнить все эти слова.


Помогает мне, поможет и вам! :)

Метод Эрика Гуннемарка

Известный шведский полиглот Эрик В. Гуннемарк изложил свой метод изучения языков в книге «Искусство изучать языки». Книга доступна для чтения и скачивания на Либрусеке вот здесь.  

В очень вольной формулировке этот метод можно было бы отнести к «базово-кустовым». Эрик Гуннемарк рекомендует изучать новый язык с освоения активного минимума: минимального, но наиболее широко и часто используемого набора слов, фраз и грамматических правил. Список «речевых штампов» и других повседневных выражений по мнению Гуннемарка необходимо затверживать наизусть, и как можно лучше. Он должен пускаться в ход безо всяких размышлений. Тут можно провести непосредственную аналогию с методом Николая Замяткина, который построен на использовании языковых «матриц».